ココナッツオイルでうがい

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みなさま、こんばんわ。

今、実は雑誌やセレブの間で流行っている「オイルプリング」=つまり、オイルでうがいをご存じでしょうか?

ジャスティカさんでは、良質なココナッツオイルを取り扱っていますが、アーユールヴェーダではごま油などでうがいをすることが

昔からのインドの伝統医学として行われてきました。

その効果はさまざまのようです。

口腔内の雑菌の繁殖を防ぐことはもちろん、またうがいによる顔のマッサージ効果まで。

 

わたしは、小さじ2杯程度のオイルを口に含んで、30秒ほどグジュグジュします。

そのあとはティッシュで吐き出して、ゴミ箱へ。(流しに流すと油でギトギトしちゃうので・・・)

ものぐさなので、毎日はできませんが、できれば毎朝、起き抜けに行うのがオススメみたいです。

 

朝の白湯がいいという健康方法もありましたよね。その一環で、組み込んでみてはいかがでしょうか?

 

文責:薬剤師・薬膳アドバイザー片山尚美